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12月 ヨガクラス


大変申し訳ありませんが、以下のサイトに移行します;^_^A

最新記事のURL:
http://tsutsujiyoga.tamaliver.jp/e369932.html

現在確定しているスケジュール
12/7 (土曜) 10:00-11:30
つつじヶ丘ヨーガ 

ご面倒おかけします、よろしくお願いします。…>_<…
| ヨガ教室 | 22:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

つつじヶ丘YOGA 11月スケジュール

 

最近、一気に寒くなりましたね。

暖房をONにする前に、出来ること。

生姜を入れた温かい飲み物をとって、

可愛い腹巻きと5本指ソックスをはいて

ストレッチ(ヨーガの準備運動)してみましょうface03




ヨーガは免疫力を高め、新陳代謝も高めてくれます。

ゆったりと呼吸をしながら、ねじったり、曲げたり、伸び

たりして内臓を正しい位置に調えていきます。

内臓から健康になっていきましょうicon_kirakira_y



ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。


誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




11/4  (休日)   10:00-11:30
11/16 (土曜)  10:00-11:30


*予約不要*>身体をしっかりほぐして整えて、基本の
ポーズを覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマット
の上でリラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1
| ヨガ教室 | 16:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

つつじヶ丘ヨーガ10月スケジュール

 


ヨーガは免疫を高め、代謝も高めてくれます。

ゆったりと呼吸をしながら、ねじったり、曲げたり、伸び

たりして内臓を正しい位置に修正していきます。

内臓から健康になっていきましょう。






ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。




誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




10/5  (土曜)  10:00-11:30

10/12 (土曜)  10:00-11:30

10/27 (日曜)  10:00-11:30


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。




講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

| ヨガ教室 | 16:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

つつじヶ丘ヨーガ 9月スケジュール




ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のココロとカラダの状態を知っていきましょう。



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所

東京都調布市菊野台3丁目27−39
大町ふれあいの家 大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。


9/1      (日曜)  10:00-11:30

9/14    (土曜)  10:00-11:30

9/28     (土曜)  10:00-11:30

*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを覚えていきます。最後に、身体とココロを
ゆったりとマットの上でリラックスさせます。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

| ヨガ教室 | 16:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

8月つつじが丘ヨガ スケジュール


Baliのヨガホール

夏本番!

つつじヶ丘YOGAは4年目になります。

これからものんびりと続けていきますので

宜しくお願いしますicon_kirakira_y

(レッスン風景)


誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。






8/3(土曜)  10:00-11:30

8/10(土曜)   10:00-11:30

8/18(日曜) 10:00-11:30


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、

つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

| ヨガ教室 | 16:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

つつじヶ丘ヨーガ 7月スケジュール



湿度の高いこの時期だからこそ、

自発的に汗をかいて
デトックス(排毒)を促して、

心も身体もすっきりしてみませんか?


ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、自分のカラダの状態を

知っていきましょう


誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きく気持ちのよい広い部屋です






7/6  (土曜)   10:00-11:30

7/13 (土曜)    10:00-11:30


予約不要

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。


ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちらgreen_down
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

| ヨガ教室 | 10:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

つつじヶ丘ヨーガ 6月スケジュール

 
4月20日にくるぶしをねんざし、4月末クラスは急遽

お休みになってしまい すみませんでしたface11


梅雨を前にして、いよいよクラスを再開します。

足首のリハビリ中ではありますが、ヨガクラスは今まで通り

しっかりとカラダを動かし、中心軸(丹田)を意識した

ポーズをみっちり取っていきます。

運動不足の方や、私のように怪我からの回復中の方も

気軽にいらして下さいねicon21


誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。





全て日曜日になりますicon_kirakira_y

6/9(日曜)   10:00-11:30

6/30(日曜)  10:00-11:30


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円ですface02

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちらgreen_down
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1

| ヨガ教室 | 15:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

4月のつつじ丘ヨーガクラス

***お知らせ****

4月27日のクラスは中止になります。

大変申し訳ありません。

足首をひねってしまい完全に治っていないため

来月までお待ち下さい。

本当にすみません
icon_maro06


新年度になりましたね

新たな気持ちで、自分のカラダと心を見つめる 時間を取り入れてみませんか

ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

ネガティブな思考をゆっくりと手放して

良いエネルギーを内側に取り込んでいきましょう。
 
LOVE YOURSELF



誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所

大町ふれあいの家

調布市菊野台3丁目27番地39
 
大集会室 新しい建物で、フローリング床で、
窓が大きい気持ちのよい広い部屋です。
 

4/7   (日)  10:00-11:30
4/27  (土)  10:00-11:30

*予約不要*
身体をしっかりほぐして整えて、
基本のポーズを覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
リラックスさせます。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円です


<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。

マットの無い方は、厚手のバスタオルを持参ください。
 
既往症のある方、通院されている方は、担当医の
了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。
| ヨガ教室 | 11:51 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

2月のつつじヶ丘ヨーガ スケジュール

立春を迎えました

寒く厳しい冬の空の下、木々の梢には小さな

変化が訪れています。

私たちの身体も おなじ

微細な変化ではありますが、小さな春の芽を

内側に感じて、心安らかに2月を乗り切りましょう

 

ヨーガの時間は自分と繋がる時間。

呼吸を通して、目には見えないカラダの内側

を知っていきましょう。LOVE YOURSELF

 

誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所

大町ふれあいの家
調布市菊野台3丁目27番地39
大集会室


新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。


2/23   (土)  10:00-11:30

3/9   (土)  10:00-11:30

3/30  (土)  10:00-11:30


*予約不要*

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。

講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
開始5分前にはいらして下さい。

クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

 

| ヨガ教室 | 16:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

つつじヶ丘ヨーガ 1月スケジュール

 





2012年も、間もなく終わろうとしております。

皆さまが「無事」に年の瀬を過ごせますよう

願っております。

誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所

大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。




2013
1/5(土曜)    10:00-11:30

1/19(土曜)   10:00-11:30



予約不要、9:55までにいらしてくださいね

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

リラックスさせます。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円です

<注意事項>
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。

ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出しします。

講師のプロフィールなど、詳細はこちら
http://tsutsujiyoga.jugem.jp/?pid=1


| ヨガ教室 | 16:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |