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9月のつつじヶ丘ヨガ スケジュール


『健康は、富にも等しい

 心の平和は、幸福をもたらす

 ヨーガはそのための手段であり道である』

        swami Vishnudevananda



こんにちは。

普段、忙しくて、自分のことは後回しにして

いませんか?

いろいろな方法がリラクゼーションには

ありますが、呼吸を整えて、身体と心のつまり

を流していくヨーガの時間を取り入れてみませんか?

ヨーガが初めての方でも、大丈夫です。

身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを

覚えていきます。

最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で

完全にリラックスさせます。




 <<9月分>>
9/4(日曜)   10:00-11:30

9/10(土曜)   10:00-11:30

9/17(土曜)   10:00-11:30


icon03予約不要、9:55までにいらしてくださいね

誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室

新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。



↑クリックで大きくなります。


講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。

参加費は、1回500円ですface02

<注意事項>
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。


ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。

既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。

クラス後、オーガニック・ハーブティをお出してます。

| ヨガ教室 | 23:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |