2011.09.03 Saturday
9月のつつじヶ丘ヨガ スケジュール
『健康は、富にも等しい
心の平和は、幸福をもたらす
ヨーガはそのための手段であり道である』
swami Vishnudevananda
こんにちは。
普段、忙しくて、自分のことは後回しにして
いませんか?
いろいろな方法がリラクゼーションには
ありますが、呼吸を整えて、身体と心のつまり
を流していくヨーガの時間を取り入れてみませんか?
ヨーガが初めての方でも、大丈夫です。
身体をしっかりほぐして整えて、基本のポーズを
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
完全にリラックスさせます。
覚えていきます。
最後に、身体とココロをゆったりとマットの上で
完全にリラックスさせます。
9/4(日曜) 10:00-11:30
9/10(土曜) 10:00-11:30
9/17(土曜) 10:00-11:30
予約不要、9:55までにいらしてくださいね
誰でも気軽に参加出来る「初めてのヨーガ」の場所
大町ふれあいの家(調布市菊野台3丁目27番地39)
大集会室
新しい建物で、フローリング床で、窓が大きい気持ちの
よい広い部屋です。
↑クリックで大きくなります。
講師は、アメリカでヨーガ指導者の資格取得し、
つつじヶ丘在住のsivakami (シヴァカミ)です。
ちなみに。。。日本人女性ですよ〜。
参加費は、1回500円です
<注意事項>
クラスの2時間前までに食事はなるべく
済ませてください。
ヨガマットをお持ちの方はお持ちください。
マットの無い方は、厚手のバスタオルを
持参ください。
既往症のある方、通院されている方は、
担当医の了承を得てご参加下さい。
クラス後、オーガニック・ハーブティをお出してます。
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